Jestem Pracownia Psychoterapii i Rozwoju Gestalt proponuje, w zależności od Twoich potrzeb:
- Konsultacje psychoterapeutyczne – są to 1-3 sesje, które służą wzajemnemu poznaniu się, zapoznaniu się z twoimi trudnościami, określeniu oczekiwań i celów, decyzji o podjęciu terapii lub innej specjalistycznej pomocy, ustaleniu zasad wspólnej pracy;
- Terapię długoterminową – jest to głęboka praca nad sobą, która pozwoli Ci przyjrzeć się różnym obszarom Twojego życia, wzorcom zachowań i tworzenia relacji, zrozumieć i przepracować trudności i wewnętrzne konflikty i w efekcie na trwałe zmienić sposoby funkcjonowania w świecie oraz poprawić jakość Twojego życia. Trwa zazwyczaj od pół roku do kilku lat;
- Terapię krótkoterminową – która jest skoncentrowana na konkretnym problemie, z którym przyjdziesz np. dokonanie trudnego wyboru życiowego. Trwa zazwyczaj około pół roku.
Czas sesji terapeutycznej/ konsultacji; 50 minut, 90 minut dla pary.
Sesje terapeutyczne odbywają się z częstotliwością raz w tygodniu. Pierwsze 2-3 sesje maja charakter konsultacji, podczas których zawierany jest kontrakt terapeutyczny. Jednocześnie te sesje są także początkiem terapii. Jest to czas, kiedy możesz poznać się z terapeutą i zdecydować o dalszej współpracy.
Kontrakt terapeutyczny dotyczy wspólnego ustalenia celu terapii, zasad wspólnej pracy i warunków formalnych.